Outdoor Gruppen Training - In der Gruppe kommt man weiter als allein

 

* Mindestteilnehmer Anzahl 3 Personen 

 

* An und Abmeldefrist

Mo - Fr  bis 14.00 am jeweiligen Trainingstag

So bis 22.00 am Vorabend

Bei weniger als 3 Anmeldungen um 14.00 / 22.00  findet das Training nicht statt.

 

 

Die Basis der Einheiten sind Körpergewichtsübungen, das Erlernen und Trainieren mit Zusatzgewichten wie Kettelbells, Kurzhanteln, Gummi Bändern usw., Core Training, Ausdauer- und Schnelligkeits Training, Flexibilitätsübungen, Reaktionsübungen, Intervall Training.

 

Für jedes Fitnesslevel geeignet da man alle Übungen individuell anpassen kann.

 

Du benötigst:

 

* Trainingsmatte

* Trainingskleidung dem Wetter angepasst

* Etwas zu trinken


Online Trainings Einheiten

 

Dieses Gruppentraining wird via Zoom abgehalten.

Ihr bekommt nach Anmeldung per Mail ca. 15 min vor Trainings Begin den Link für den Zoom Call geschickt.

Einlass ca 5-10 min vor Begin

Anmelde Frist 

bis 14.00 am jeweiligen Trainingstag 

 

Mindestteilnehmer Anzahl

2 Personen

 

Die Einheiten werden in Körpergewicht und/oder Zusatz Gewichten eingeteilt, sodass für jeden die Teilnahme möglich ist.